Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,81 mg 47%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
- Colina 80,5 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 281 mg 22%
- Potássio 394 mg 8%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 28,1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porção | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porções | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porção | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porções | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porções | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 157 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 133 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 267 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado: 67 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 400 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 534 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 79 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 236 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170635 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras