Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado choice
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra apenas, aparado com 0" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,3 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colina 81,2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 28,8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porção | 85 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porções | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porções | 255 g | 423 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 564 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 75 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre lagarto bovino assado choice
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado choice?
100 g de lagarto bovino assado choice: 166 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado choice?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado choice: 141 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado choice?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado choice: 282 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado choice?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado choice: 71 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado choice?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado choice: 423 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado choice?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado choice: 564 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado choice?
50 g de lagarto bovino assado choice: 83 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado choice?
150 g de lagarto bovino assado choice: 249 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170634 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras