Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino assado
Calorias e informação nutricional
carne bovina, capa de filé, lagarto, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,3 g 6%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 92,7 mg 17%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28,2 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porção | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porções | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porção | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?
100 g de coxão duro bovino assado: 128 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de coxão duro bovino assado?
1 porção (113 g) de coxão duro bovino assado: 145 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de coxão duro bovino assado?
2 porções (226 g) de coxão duro bovino assado: 289 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de coxão duro bovino assado?
½ porção (56,5 g) de coxão duro bovino assado: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de coxão duro bovino assado?
3 porções (339 g) de coxão duro bovino assado: 434 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de coxão duro bovino assado?
4 porções (452 g) de coxão duro bovino assado: 579 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?
50 g de coxão duro bovino assado: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?
150 g de coxão duro bovino assado: 192 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174046 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
