Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé bovina assada
Calorias e informação nutricional
alcatra, capa de filé assada, magro e gordo, corte de 3 mm, cru
184
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
- Colina 85,9 mg 16%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 342 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 19,7 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre capa de filé bovina assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina assada?
100 g de capa de filé bovina assada: 184 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina assada?
50 g de capa de filé bovina assada: 92 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina assada?
150 g de capa de filé bovina assada: 276 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capa de filé bovina assada?
200 g de capa de filé bovina assada: 368 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capa de filé bovina assada?
250 g de capa de filé bovina assada: 460 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4757 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras