Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, gordura aparada a 1/8", select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 22.6 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.4 g 7%
- Gorduras saturadas 2.1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamina B6 0.75 mg 44%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 21.4 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22.6 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 porção | 113 g | 164 | 25.5 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 porções | 226 g | 328 | 51.1 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ porção | 56.5 g | 82 | 12.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 porções | 339 g | 492 | 76.6 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 porções | 452 g | 655 | 102.2 g | 0 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 45.2 g | 0 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 56.5 g | 0 g | 13.5 g |
Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 145 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife porterhouse?
1 porção (113 g) de bife porterhouse: 164 kcal, 25.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife porterhouse?
2 porções (226 g) de bife porterhouse: 328 kcal, 51.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife porterhouse?
½ porção (56.5 g) de bife porterhouse: 82 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife porterhouse?
3 porções (339 g) de bife porterhouse: 492 kcal, 76.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife porterhouse?
4 porções (452 g) de bife porterhouse: 655 kcal, 102.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 73 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 218 kcal, 33.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168640 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras