Saiba o que tem no seu prato
Bife T-bone
Calorias e informação nutricional
lombo, osso em T, magro e gordo, corte de 3 mm, cozido, grelhado
288
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 288 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 7,5 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68,1 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 58 mg 11%
Minerais
- Cálcio 27,1 mg 2%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 248 mg 5%
- Zinco 5,9 mg 53%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 25,4 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 0 g | 45 g |
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Perguntas sobre bife T-bone
Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?
100 g de bife T-bone: 288 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?
50 g de bife T-bone: 144 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?
150 g de bife T-bone: 432 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife T-bone?
200 g de bife T-bone: 576 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife T-bone?
250 g de bife T-bone: 720 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6117 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
