Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé top loin
Calorias e informação nutricional
sem osso, sem capa de gordura, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 202 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,4 g 11%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 33%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 74,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potássio 376 mg 8%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porção | 85 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porções | 170 g | 343 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porções | 255 g | 515 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 687 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre contrafilé top loin
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé top loin?
100 g de contrafilé top loin: 202 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé top loin?
1 porção (85 g) de contrafilé top loin: 172 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé top loin?
2 porções (170 g) de contrafilé top loin: 343 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé top loin?
½ porção (42,5 g) de contrafilé top loin: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé top loin?
3 porções (255 g) de contrafilé top loin: 515 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé top loin?
4 porções (340 g) de contrafilé top loin: 687 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé top loin?
50 g de contrafilé top loin: 101 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé top loin?
150 g de contrafilé top loin: 303 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168632 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras