Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé top loin
Calorias e informação nutricional
sem osso, sem capa de gordura, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 46 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 58,3 mg 11%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 21,5 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porção | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porções | 226 g | 323 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porções | 339 g | 485 | 78 g | 0 g | 19 g |
| 4 porções | 452 g | 646 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre contrafilé top loin
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé top loin?
100 g de contrafilé top loin: 143 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de contrafilé top loin?
1 porção (113 g) de contrafilé top loin: 162 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de contrafilé top loin?
2 porções (226 g) de contrafilé top loin: 323 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de contrafilé top loin?
½ porção (56,5 g) de contrafilé top loin: 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de contrafilé top loin?
3 porções (339 g) de contrafilé top loin: 485 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de contrafilé top loin?
4 porções (452 g) de contrafilé top loin: 646 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé top loin?
50 g de contrafilé top loin: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé top loin?
150 g de contrafilé top loin: 215 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174002 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras