Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé top loin
Calorias e informação nutricional
sem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 46 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
- Colina 61 mg 11%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 279 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 21,4 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porção | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porções | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre contrafilé top loin
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé top loin?
100 g de contrafilé top loin: 151 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de contrafilé top loin?
1 porção (113 g) de contrafilé top loin: 171 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de contrafilé top loin?
2 porções (226 g) de contrafilé top loin: 341 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de contrafilé top loin?
½ porção (56,5 g) de contrafilé top loin: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de contrafilé top loin?
3 porções (339 g) de contrafilé top loin: 512 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de contrafilé top loin?
4 porções (452 g) de contrafilé top loin: 683 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé top loin?
50 g de contrafilé top loin: 76 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé top loin?
150 g de contrafilé top loin: 227 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171752 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras