Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé top loin
Calorias e informação nutricional
sem osso, sem capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 56 mg 10%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 20,2 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porção | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porções | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre contrafilé top loin
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé top loin?
100 g de contrafilé top loin: 171 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de contrafilé top loin?
1 porção (113 g) de contrafilé top loin: 193 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de contrafilé top loin?
2 porções (226 g) de contrafilé top loin: 386 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de contrafilé top loin?
½ porção (56,5 g) de contrafilé top loin: 97 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de contrafilé top loin?
3 porções (339 g) de contrafilé top loin: 580 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de contrafilé top loin?
4 porções (452 g) de contrafilé top loin: 773 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé top loin?
50 g de contrafilé top loin: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé top loin?
150 g de contrafilé top loin: 257 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171751 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras