Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, USDA choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 283 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 7,4 g 37%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 89,9 mg 16%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 278 mg 6%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 19,7 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 porção | 85 g | 241 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 170 g | 481 | 40 g | 0 g | 34 g |
| ½ porção | 42,5 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porções | 255 g | 722 | 60 g | 0 g | 51 g |
| 4 porções | 340 g | 962 | 80 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 47 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 59 g | 0 g | 50 g |
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Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 283 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife porterhouse?
1 porção (85 g) de bife porterhouse: 241 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife porterhouse?
2 porções (170 g) de bife porterhouse: 481 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife porterhouse?
½ porção (42,5 g) de bife porterhouse: 120 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife porterhouse?
3 porções (255 g) de bife porterhouse: 722 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife porterhouse?
4 porções (340 g) de bife porterhouse: 962 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 69 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 142 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 425 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169460 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
