Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 218 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 6,2 g 31%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 51,4 mg 9%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 246 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 20,7 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 113 g | 246 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 226 g | 493 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ porção | 56,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porções | 339 g | 739 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 porções | 452 g | 985 | 92 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 51 g | 0 g | 37 g |
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Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 218 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife porterhouse?
1 porção (113 g) de bife porterhouse: 246 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife porterhouse?
2 porções (226 g) de bife porterhouse: 493 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife porterhouse?
½ porção (56,5 g) de bife porterhouse: 123 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife porterhouse?
3 porções (339 g) de bife porterhouse: 739 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife porterhouse?
4 porções (452 g) de bife porterhouse: 985 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 109 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 327 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168715 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
