Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, gordura aparada a 1/8", todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,6 g 8%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 81%
- Colina 56,4 mg 10%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 274 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porção | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porções | 226 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porções | 339 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 452 g | 701 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 56 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 155 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife porterhouse?
1 porção (113 g) de bife porterhouse: 175 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife porterhouse?
2 porções (226 g) de bife porterhouse: 350 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife porterhouse?
½ porção (56,5 g) de bife porterhouse: 88 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife porterhouse?
3 porções (339 g) de bife porterhouse: 525 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife porterhouse?
4 porções (452 g) de bife porterhouse: 701 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 233 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169462 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
