Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, gordura aparada a 1/8", todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.6 g 8%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamina B6 0.69 mg 41%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1.9 µg 81%
- Colina 56.4 mg 10%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 274 mg 6%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22.3 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 porção | 113 g | 175 | 25.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 porções | 226 g | 350 | 50.4 g | 0 g | 14.9 g |
| ½ porção | 56.5 g | 88 | 12.6 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porções | 339 g | 525 | 75.7 g | 0 g | 22.4 g |
| 4 porções | 452 g | 701 | 100.9 g | 0 g | 29.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11.2 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33.5 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44.6 g | 0 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55.8 g | 0 g | 16.5 g |
Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 155 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife porterhouse?
1 porção (113 g) de bife porterhouse: 175 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife porterhouse?
2 porções (226 g) de bife porterhouse: 350 kcal, 50.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife porterhouse?
½ porção (56.5 g) de bife porterhouse: 88 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife porterhouse?
3 porções (339 g) de bife porterhouse: 525 kcal, 75.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife porterhouse?
4 porções (452 g) de bife porterhouse: 701 kcal, 100.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 78 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 233 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169462 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras