Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, gordura aparada a 0", select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 26.9 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.8 g 11%
- Gorduras saturadas 3.3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 95%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 5.1 mg 46%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 porção | 85 g | 165 | 22.9 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 porções | 170 g | 330 | 45.7 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42.5 g | 82 | 11.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porções | 255 g | 495 | 68.6 g | 0 g | 22.5 g |
| 4 porções | 340 g | 660 | 91.4 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 40.3 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 53.8 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 67.2 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 194 kcal, 26.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife porterhouse?
1 porção (85 g) de bife porterhouse: 165 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife porterhouse?
2 porções (170 g) de bife porterhouse: 330 kcal, 45.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife porterhouse?
½ porção (42.5 g) de bife porterhouse: 82 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife porterhouse?
3 porções (255 g) de bife porterhouse: 495 kcal, 68.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife porterhouse?
4 porções (340 g) de bife porterhouse: 660 kcal, 91.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 97 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 291 kcal, 40.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169463 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras