Saiba o que tem no seu prato

Bife porterhouse

Calorias e informação nutricional

carne bovina, lombo, bife T-bone (porterhouse), magro, cru

182
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.7 g
Carbos0 g
Gordura10 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 182 kcal —
  • Proteínas 21.7 g 43%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 4.2 g 21%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 65.4 mg 3%
  • Colesterol 51 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.26 mg 2%
  • Vitamina K 1.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
  • Niacina (B3) 7.3 mg 46%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.76 mg 15%
  • Vitamina B6 0.41 mg 24%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 2.1 µg 90%
  • Colina 56.1 mg 10%

Minerais

  • Cálcio 19.3 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnésio 11 mg 3%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 267 mg 6%
  • Zinco 4 mg 36%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0 mg 0%
  • Selênio 22.8 µg 41%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18221.7 g0 g10 g
50 g50 g9110.9 g0 g5 g
150 g150 g27332.6 g0 g15 g
200 g200 g36443.4 g0 g20.1 g
250 g250 g45554.3 g0 g25.1 g

Perguntas sobre bife porterhouse

Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?

100 g de bife porterhouse: 182 kcal, 21.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?

50 g de bife porterhouse: 91 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?

150 g de bife porterhouse: 273 kcal, 32.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife porterhouse?

200 g de bife porterhouse: 364 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife porterhouse?

250 g de bife porterhouse: 455 kcal, 54.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6115 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras