Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, bife T-bone (porterhouse), magro, cru
182
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65,4 mg 3%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 90%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerais
- Cálcio 19,3 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 267 mg 6%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22,8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 182 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 91 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 273 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife porterhouse?
200 g de bife porterhouse: 364 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife porterhouse?
250 g de bife porterhouse: 455 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6115 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
