Saiba o que tem no seu prato
Bife T-bone
Calorias e informação nutricional
lombo, osso em T, magro e gordo, corte de 3 mm, cru
243
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura17 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 243 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 7,2 g 36%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61,4 mg 3%
- Colesterol 55,2 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 52 mg 9%
Minerais
- Cálcio 19,7 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 232 mg 5%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,9 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
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Perguntas sobre bife T-bone
Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?
100 g de bife T-bone: 243 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?
50 g de bife T-bone: 122 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?
150 g de bife T-bone: 365 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife T-bone?
200 g de bife T-bone: 486 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife T-bone?
250 g de bife T-bone: 608 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6114 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
