Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 53 mg 10%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 243 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 19,7 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 226 g | 484 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porção | 56,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porções | 339 g | 725 | 70 g | 0 g | 48 g |
| 4 porções | 452 g | 967 | 93 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 31 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 51 g | 0 g | 35 g |
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Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 214 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife porterhouse?
1 porção (113 g) de bife porterhouse: 242 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife porterhouse?
2 porções (226 g) de bife porterhouse: 484 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife porterhouse?
½ porção (56,5 g) de bife porterhouse: 121 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife porterhouse?
3 porções (339 g) de bife porterhouse: 725 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife porterhouse?
4 porções (452 g) de bife porterhouse: 967 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 107 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 321 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173350 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
