Saiba o que tem no seu prato
Assado de filé mignon cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, assado de filé mignon, sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
- Colina 56 mg 10%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 284 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 20,1 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porção | 113 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porções | 226 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 339 g | 505 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 452 g | 673 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre assado de filé mignon cru
Quantas calorias há em 100 g de assado de filé mignon cru?
100 g de assado de filé mignon cru: 149 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de assado de filé mignon cru?
1 porção (113 g) de assado de filé mignon cru: 168 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de assado de filé mignon cru?
2 porções (226 g) de assado de filé mignon cru: 337 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de assado de filé mignon cru?
½ porção (56,5 g) de assado de filé mignon cru: 84 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de assado de filé mignon cru?
3 porções (339 g) de assado de filé mignon cru: 505 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de assado de filé mignon cru?
4 porções (452 g) de assado de filé mignon cru: 673 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de filé mignon cru?
50 g de assado de filé mignon cru: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de filé mignon cru?
150 g de assado de filé mignon cru: 224 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173987 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras