Saiba o que tem no seu prato
Assado de filé mignon
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,1 g 9%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 174%
- Colina 62,1 mg 11%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potássio 349 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 25,2 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porção | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porções | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porções | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porções | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
Perguntas sobre assado de filé mignon
Quantas calorias há em 100 g de assado de filé mignon?
100 g de assado de filé mignon: 174 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de filé mignon?
1 porção (85 g) de assado de filé mignon: 148 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de filé mignon?
2 porções (170 g) de assado de filé mignon: 296 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de filé mignon?
½ porção (42,5 g) de assado de filé mignon: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de filé mignon?
3 porções (255 g) de assado de filé mignon: 444 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de filé mignon?
4 porções (340 g) de assado de filé mignon: 592 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de filé mignon?
50 g de assado de filé mignon: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de filé mignon?
150 g de assado de filé mignon: 261 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171754 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras