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Assado de filé mignon choice cru
Calorias e informação nutricional
carne bovina, lombo, assado de filé mignon, sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 9%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colina 54,2 mg 10%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 279 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 19,2 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porção | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porções | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porções | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porções | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre assado de filé mignon choice cru
Quantas calorias há em 100 g de assado de filé mignon choice cru?
100 g de assado de filé mignon choice cru: 153 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de assado de filé mignon choice cru?
1 porção (113 g) de assado de filé mignon choice cru: 173 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de assado de filé mignon choice cru?
2 porções (226 g) de assado de filé mignon choice cru: 346 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de assado de filé mignon choice cru?
½ porção (56,5 g) de assado de filé mignon choice cru: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de assado de filé mignon choice cru?
3 porções (339 g) de assado de filé mignon choice cru: 519 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de assado de filé mignon choice cru?
4 porções (452 g) de assado de filé mignon choice cru: 692 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de filé mignon choice cru?
50 g de assado de filé mignon choice cru: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de filé mignon choice cru?
150 g de assado de filé mignon choice cru: 230 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171748 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras