Saiba o que tem no seu prato
Assado de filé-mignon
Calorias e informação nutricional
lombo, magro, cozido, assado
194
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura6,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,6 g 8%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64,6 mg 3%
- Colesterol 68,7 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 135%
- Colina 72 mg 13%
Minerais
- Cálcio 5,9 mg 0%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 25,1 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre assado de filé-mignon
Quantas calorias há em 100 g de assado de filé-mignon?
100 g de assado de filé-mignon: 194 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de filé-mignon?
50 g de assado de filé-mignon: 97 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de filé-mignon?
150 g de assado de filé-mignon: 291 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de assado de filé-mignon?
200 g de assado de filé-mignon: 388 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de assado de filé-mignon?
250 g de assado de filé-mignon: 485 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6128 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras