Saiba o que tem no seu prato
Assado de filé-mignon
Calorias e informação nutricional
lombo, magro, cru
141
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura5,1 g
Distribuição das calorias
Informação nutricional
Por 100 g% VD
-
Calorias
141 kcal
—
-
Proteínas
22 g
44%
-
Carboidratos
0 g
0%
-
Gorduras
5,1 g
7%
-
Gorduras saturadas
2,2 g
11%
-
Fibras
0 g
0%
-
Açúcares
0 g
—
-
Sódio
61,5 mg
3%
-
Colesterol
53,5 mg
18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VD
Vitaminas
-
Vitamina A
2 µg
0%
-
Vitamina C
0 mg
0%
-
Vitamina D
0,1 µg
1%
-
Vitamina E
0,23 mg
2%
-
Vitamina K
1,5 µg
1%
-
Tiamina (B1)
0,05 mg
4%
-
Riboflavina (B2)
0,32 mg
24%
-
Niacina (B3)
5,5 mg
34%
-
Ácido pantotênico (B5)
1,4 mg
27%
-
Vitamina B6
0,3 mg
18%
-
Folato (B9)
4 µg
1%
-
Vitamina B12
2,3 µg
96%
-
Colina
55,4 mg
10%
Minerais
-
Cálcio
5,4 mg
0%
-
Ferro
2,8 mg
15%
-
Magnésio
12 mg
3%
-
Fósforo
215 mg
17%
-
Potássio
289 mg
6%
-
Zinco
4,1 mg
37%
-
Cobre
0,06 mg
7%
-
Manganês
0,01 mg
0%
-
Selênio
20,4 µg
37%
Perguntas sobre assado de filé-mignon
Quantas calorias há em 100 g de assado de filé-mignon?
100 g de assado de filé-mignon: 141 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de filé-mignon?
50 g de assado de filé-mignon: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de filé-mignon?
150 g de assado de filé-mignon: 212 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de assado de filé-mignon?
200 g de assado de filé-mignon: 282 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de assado de filé-mignon?
250 g de assado de filé-mignon: 353 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
