Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas bovinas
Calorias e informação nutricional
costela, apenas carne magra, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Carboidratos 0.4 g 0%
- Gorduras 10.2 g 13%
- Gorduras saturadas 4.3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 141%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 357 mg 8%
- Zinco 4.8 mg 43%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 14.4 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19.1 g | 0.4 g | 10.2 g |
| 1 porção | 113 g | 198 | 21.5 g | 0.5 g | 11.5 g |
| 2 porções | 226 g | 396 | 43.1 g | 0.9 g | 23 g |
| ½ porção | 56.5 g | 99 | 10.8 g | 0.2 g | 5.8 g |
| 3 porções | 339 g | 593 | 64.6 g | 1.4 g | 34.5 g |
| 4 porções | 452 g | 791 | 86.1 g | 1.8 g | 46.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28.6 g | 0.6 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38.1 g | 0.8 g | 20.4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47.6 g | 1 g | 25.5 g |
Perguntas sobre costelinhas bovinas
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas bovinas?
100 g de costelinhas bovinas: 175 kcal, 19.1 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costelinhas bovinas?
1 porção (113 g) de costelinhas bovinas: 198 kcal, 21.5 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costelinhas bovinas?
2 porções (226 g) de costelinhas bovinas: 396 kcal, 43.1 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costelinhas bovinas?
½ porção (56.5 g) de costelinhas bovinas: 99 kcal, 10.8 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costelinhas bovinas?
3 porções (339 g) de costelinhas bovinas: 593 kcal, 64.6 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 34.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costelinhas bovinas?
4 porções (452 g) de costelinhas bovinas: 791 kcal, 86.1 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 46.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas bovinas?
50 g de costelinhas bovinas: 88 kcal, 9.5 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas bovinas?
150 g de costelinhas bovinas: 263 kcal, 28.6 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168614 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras