Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas bovinas
Calorias e informação nutricional
costela, apenas carne magra, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 295 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 7,7 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,5 µg 144%
- Colina 117 mg 21%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 22,1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 porções | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ porção | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 porções | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
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Perguntas sobre costelinhas bovinas
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas bovinas?
100 g de costelinhas bovinas: 295 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (121 g) de costelinhas bovinas?
1 porção (121 g) de costelinhas bovinas: 357 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (242 g) de costelinhas bovinas?
2 porções (242 g) de costelinhas bovinas: 714 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (60,5 g) de costelinhas bovinas?
½ porção (60,5 g) de costelinhas bovinas: 178 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (363 g) de costelinhas bovinas?
3 porções (363 g) de costelinhas bovinas: 1071 kcal, 112 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (484 g) de costelinhas bovinas?
4 porções (484 g) de costelinhas bovinas: 1428 kcal, 149 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 88 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas bovinas?
50 g de costelinhas bovinas: 148 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas bovinas?
150 g de costelinhas bovinas: 443 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168615 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
