Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas bovinas
Calorias e informação nutricional
costela, apenas carne magra, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 295 kcal —
- Proteínas 30.8 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18.1 g 23%
- Gorduras saturadas 7.7 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.5 µg 144%
- Colina 117 mg 21%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 22.1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 30.8 g | 0 g | 18.1 g |
| 1 porção | 121 g | 357 | 37.2 g | 0 g | 21.9 g |
| 2 porções | 242 g | 714 | 74.4 g | 0 g | 43.9 g |
| ½ porção | 60.5 g | 178 | 18.6 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 363 g | 1071 | 111.7 g | 0 g | 65.8 g |
| 4 porções | 484 g | 1428 | 148.9 g | 0 g | 87.7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15.4 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46.1 g | 0 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 61.5 g | 0 g | 36.3 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 76.9 g | 0 g | 45.3 g |
Perguntas sobre costelinhas bovinas
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas bovinas?
100 g de costelinhas bovinas: 295 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (121 g) de costelinhas bovinas?
1 porção (121 g) de costelinhas bovinas: 357 kcal, 37.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (242 g) de costelinhas bovinas?
2 porções (242 g) de costelinhas bovinas: 714 kcal, 74.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (60.5 g) de costelinhas bovinas?
½ porção (60.5 g) de costelinhas bovinas: 178 kcal, 18.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (363 g) de costelinhas bovinas?
3 porções (363 g) de costelinhas bovinas: 1071 kcal, 111.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (484 g) de costelinhas bovinas?
4 porções (484 g) de costelinhas bovinas: 1428 kcal, 148.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 87.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas bovinas?
50 g de costelinhas bovinas: 148 kcal, 15.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas bovinas?
150 g de costelinhas bovinas: 443 kcal, 46.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168615 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras