Saiba o que tem no seu prato
Peito bovino
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
- Colina 126 mg 23%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 32,9 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porções | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porções | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
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Perguntas sobre peito bovino
Quantas calorias há em 100 g de peito bovino?
100 g de peito bovino: 203 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito bovino?
1 porção (85 g) de peito bovino: 173 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito bovino?
2 porções (170 g) de peito bovino: 345 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peito bovino?
½ porção (42,5 g) de peito bovino: 86 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito bovino?
3 porções (255 g) de peito bovino: 518 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito bovino?
4 porções (340 g) de peito bovino: 690 kcal, 113 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito bovino?
50 g de peito bovino: 102 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito bovino?
150 g de peito bovino: 305 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171818 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
