Saiba o que tem no seu prato

Peito bovino, corte plano

Calorias e informação nutricional

carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, refogado

221
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura9,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 221 kcal —
  • Proteínas 32 g 64%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 9,2 g 12%
  • Gorduras saturadas 3,6 g 18%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 52 mg 2%
  • Colesterol 92 mg 31%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,44 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2,6 µg 109%
  • Colina 123 mg 22%

Minerais

  • Cálcio 17 mg 1%
  • Ferro 2,8 mg 15%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 191 mg 15%
  • Potássio 254 mg 5%
  • Zinco 7,2 mg 66%
  • Cobre 0,12 mg 14%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 29,3 µg 53%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g22132 g0 g9,2 g
1 porção85 g18827 g0 g7,9 g
2 porções170 g37655 g0 g16 g
½ porção42,5 g9414 g0 g3,9 g
3 porções255 g56482 g0 g24 g
4 porções340 g751110 g0 g31 g
50 g50 g11116 g0 g4,6 g
150 g150 g33248 g0 g14 g
200 g200 g44264 g0 g19 g
250 g250 g55381 g0 g23 g

Perguntas sobre peito bovino, corte plano

Quantas calorias há em 100 g de peito bovino, corte plano?

100 g de peito bovino, corte plano: 221 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de peito bovino, corte plano?

1 porção (85 g) de peito bovino, corte plano: 188 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de peito bovino, corte plano?

2 porções (170 g) de peito bovino, corte plano: 376 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de peito bovino, corte plano?

½ porção (42,5 g) de peito bovino, corte plano: 94 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de peito bovino, corte plano?

3 porções (255 g) de peito bovino, corte plano: 564 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de peito bovino, corte plano?

4 porções (340 g) de peito bovino, corte plano: 751 kcal, 110 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peito bovino, corte plano?

50 g de peito bovino, corte plano: 111 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peito bovino, corte plano?

150 g de peito bovino, corte plano: 332 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169440 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras