Saiba o que tem no seu prato
Costela curta bovina
Calorias e informação nutricional
acém, costela curta, desossado, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0,3 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 81 mg 4%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
- Colina 74,3 mg 14%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 8,3 mg 75%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 22,3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porção | 113 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 porções | 226 g | 396 | 44 g | 0,7 g | 24 g |
| ½ porção | 56,5 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6 g |
| 3 porções | 339 g | 593 | 66 g | 1 g | 36 g |
| 4 porções | 452 g | 791 | 88 g | 1,3 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,7 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 39 g | 0,6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 49 g | 0,7 g | 27 g |
Perguntas sobre costela curta bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela curta bovina?
100 g de costela curta bovina: 175 kcal, 19 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela curta bovina?
1 porção (113 g) de costela curta bovina: 198 kcal, 22 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela curta bovina?
2 porções (226 g) de costela curta bovina: 396 kcal, 44 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela curta bovina?
½ porção (56,5 g) de costela curta bovina: 99 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela curta bovina?
3 porções (339 g) de costela curta bovina: 593 kcal, 66 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela curta bovina?
4 porções (452 g) de costela curta bovina: 791 kcal, 88 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela curta bovina?
50 g de costela curta bovina: 88 kcal, 9,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela curta bovina?
150 g de costela curta bovina: 263 kcal, 29 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170783 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras