Saiba o que tem no seu prato
Costela curta bovina
Calorias e informação nutricional
acém, costela curta, desossado, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,4 µg 143%
- Colina 72,7 mg 13%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 8,2 mg 74%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21,5 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porção | 113 g | 191 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 382 | 45 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porção | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 339 g | 573 | 67 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porções | 452 g | 764 | 89 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 39 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
Perguntas sobre costela curta bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela curta bovina?
100 g de costela curta bovina: 169 kcal, 20 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela curta bovina?
1 porção (113 g) de costela curta bovina: 191 kcal, 22 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela curta bovina?
2 porções (226 g) de costela curta bovina: 382 kcal, 45 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela curta bovina?
½ porção (56,5 g) de costela curta bovina: 95 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela curta bovina?
3 porções (339 g) de costela curta bovina: 573 kcal, 67 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela curta bovina?
4 porções (452 g) de costela curta bovina: 764 kcal, 89 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela curta bovina?
50 g de costela curta bovina: 85 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela curta bovina?
150 g de costela curta bovina: 254 kcal, 30 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170796 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras