Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina
Calorias e informação nutricional
mistura de cortes de varejo aparados, apenas carne magra, aparada deixando 1/8 de polegada de gordura, categoria select, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 22.4 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.5 g 6%
- Gorduras saturadas 1.7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
- Colina 71.9 mg 13%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 328 mg 7%
- Zinco 4.7 mg 42%
- Cobre 0.09 mg 9%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 28.1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 porção | 113 g | 147 | 25.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 porções | 226 g | 294 | 50.6 g | 0 g | 10.3 g |
| ½ porção | 56.5 g | 73 | 12.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porções | 339 g | 441 | 75.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 4 porções | 452 g | 588 | 101.1 g | 0 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44.7 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55.9 g | 0 g | 11.4 g |
Perguntas sobre carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina?
100 g de carne bovina: 130 kcal, 22.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina?
1 porção (113 g) de carne bovina: 147 kcal, 25.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina?
2 porções (226 g) de carne bovina: 294 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de carne bovina?
½ porção (56.5 g) de carne bovina: 73 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina?
3 porções (339 g) de carne bovina: 441 kcal, 75.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina?
4 porções (452 g) de carne bovina: 588 kcal, 101.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina?
50 g de carne bovina: 65 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina?
150 g de carne bovina: 195 kcal, 33.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171779 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras