Saiba o que tem no seu prato
Cortes de carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 19.1 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12.4 g 16%
- Gorduras saturadas 5.2 g 26%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 68.9 mg 13%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 279 mg 6%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 21.9 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 porção | 113 g | 218 | 21.5 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 226 g | 436 | 43.1 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 56.5 g | 109 | 10.8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porções | 339 g | 654 | 64.6 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 452 g | 872 | 86.2 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28.6 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38.1 g | 0 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47.7 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre cortes de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes de carne bovina?
100 g de cortes de carne bovina: 193 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de cortes de carne bovina?
1 porção (113 g) de cortes de carne bovina: 218 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de cortes de carne bovina?
2 porções (226 g) de cortes de carne bovina: 436 kcal, 43.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de cortes de carne bovina?
½ porção (56.5 g) de cortes de carne bovina: 109 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de cortes de carne bovina?
3 porções (339 g) de cortes de carne bovina: 654 kcal, 64.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de cortes de carne bovina?
4 porções (452 g) de cortes de carne bovina: 872 kcal, 86.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de carne bovina?
50 g de cortes de carne bovina: 97 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de carne bovina?
150 g de cortes de carne bovina: 290 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169487 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras