Saiba o que tem no seu prato
Carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 21.2 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 3.4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
- Colina 63.6 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 11%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 43%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 24 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21.2 g | 0 g | 8 g |
| 1 porção | 113 g | 177 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porções | 226 g | 355 | 47.9 g | 0 g | 18.1 g |
| ½ porção | 56.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 porções | 339 g | 532 | 71.9 g | 0 g | 27.1 g |
| 4 porções | 452 g | 710 | 95.8 g | 0 g | 36.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10.6 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31.8 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 42.4 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 53 g | 0 g | 20 g |
Perguntas sobre carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina?
100 g de carne bovina: 157 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina?
1 porção (113 g) de carne bovina: 177 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina?
2 porções (226 g) de carne bovina: 355 kcal, 47.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de carne bovina?
½ porção (56.5 g) de carne bovina: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina?
3 porções (339 g) de carne bovina: 532 kcal, 71.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina?
4 porções (452 g) de carne bovina: 710 kcal, 95.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina?
50 g de carne bovina: 79 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina?
150 g de carne bovina: 236 kcal, 31.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171777 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras