Saiba o que tem no seu prato
Cortes de carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as categorias, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 203 kcal —
- Proteínas 29.9 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.4 g 11%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
- Colina 86 mg 16%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 6.9 mg 63%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 31.3 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29.9 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 25.4 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 porções | 170 g | 345 | 50.8 g | 0 g | 14.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 86 | 12.7 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 porções | 255 g | 518 | 76.2 g | 0 g | 21.3 g |
| 4 porções | 340 g | 690 | 101.7 g | 0 g | 28.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44.9 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59.8 g | 0 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74.8 g | 0 g | 20.9 g |
Perguntas sobre cortes de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes de carne bovina?
100 g de cortes de carne bovina: 203 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de cortes de carne bovina?
1 porção (85 g) de cortes de carne bovina: 173 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de cortes de carne bovina?
2 porções (170 g) de cortes de carne bovina: 345 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de cortes de carne bovina?
½ porção (42.5 g) de cortes de carne bovina: 86 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de cortes de carne bovina?
3 porções (255 g) de cortes de carne bovina: 518 kcal, 76.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de cortes de carne bovina?
4 porções (340 g) de cortes de carne bovina: 690 kcal, 101.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de carne bovina?
50 g de cortes de carne bovina: 102 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de carne bovina?
150 g de cortes de carne bovina: 305 kcal, 44.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170208 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras