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Cortes de carne bovina
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, compósito de cortes comerciais aparados, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 74 mg 13%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 308 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 26,2 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porções | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porções | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre cortes de carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de cortes de carne bovina?
100 g de cortes de carne bovina: 142 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de cortes de carne bovina?
1 porção (113 g) de cortes de carne bovina: 160 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de cortes de carne bovina?
2 porções (226 g) de cortes de carne bovina: 321 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de cortes de carne bovina?
½ porção (56,5 g) de cortes de carne bovina: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de cortes de carne bovina?
3 porções (339 g) de cortes de carne bovina: 481 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de cortes de carne bovina?
4 porções (452 g) de cortes de carne bovina: 642 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cortes de carne bovina?
50 g de cortes de carne bovina: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cortes de carne bovina?
150 g de cortes de carne bovina: 213 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174012 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
