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Carne bovina
Calorias e informação nutricional
compósito de cortes comerciais aparados, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todas as categorias, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 259 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 21%
- Gorduras saturadas 6,8 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 83,3 mg 15%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 271 mg 6%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 28,3 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porção | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porção | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porções | 255 g | 660 | 67 g | 0 g | 42 g |
| 4 porções | 340 g | 881 | 89 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 52 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 65 g | 0 g | 42 g |
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Perguntas sobre carne bovina
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina?
100 g de carne bovina: 259 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne bovina?
1 porção (85 g) de carne bovina: 220 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne bovina?
2 porções (170 g) de carne bovina: 440 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne bovina?
½ porção (42,5 g) de carne bovina: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne bovina?
3 porções (255 g) de carne bovina: 660 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne bovina?
4 porções (340 g) de carne bovina: 881 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina?
50 g de carne bovina: 130 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina?
150 g de carne bovina: 389 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169484 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
