Saiba o que tem no seu prato
Bife ou assado bovino
Calorias e informação nutricional
cortes mistos, magro e gordura, cozido
245
caloriaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos0 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 245 kcal —
- Proteínas 35 g 70%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4,3 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53,9 mg 2%
- Colesterol 85,8 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamina B12 2,4 µg 102%
Minerais
- Cálcio 12,5 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 19%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 275 mg 6%
- Zinco 8,7 mg 79%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre bife ou assado bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife ou assado bovino?
100 g de bife ou assado bovino: 245 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife ou assado bovino?
50 g de bife ou assado bovino: 123 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife ou assado bovino?
150 g de bife ou assado bovino: 368 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife ou assado bovino?
200 g de bife ou assado bovino: 490 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife ou assado bovino?
250 g de bife ou assado bovino: 613 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6172 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras