Saiba o que tem no seu prato
Bife ou assado bovino
Calorias e informação nutricional
cortes mistos, magro e gordura, cru
161
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura7,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 161 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64,4 mg 3%
- Colesterol 53,8 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,92 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerais
- Cálcio 7,2 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23,1 mg 6%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 24,1 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre bife ou assado bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife ou assado bovino?
100 g de bife ou assado bovino: 161 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife ou assado bovino?
50 g de bife ou assado bovino: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife ou assado bovino?
150 g de bife ou assado bovino: 242 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife ou assado bovino?
200 g de bife ou assado bovino: 322 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife ou assado bovino?
250 g de bife ou assado bovino: 403 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6169 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
