Saiba o que tem no seu prato
Bife ou assado bovino
Calorias e informação nutricional
cortes mistos, magro e gordura, cru
161
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.4 g
Carbos0 g
Gordura7.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 161 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64.4 mg 3%
- Colesterol 53.8 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.2 mg 1%
- Vitamina K 0.92 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 5.3 µg 1%
- Vitamina B12 2.2 µg 92%
Minerais
- Cálcio 7.2 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23.1 mg 6%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 5.2 mg 47%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 24.1 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32.1 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 42.7 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53.4 g | 0 g | 19.1 g |
Perguntas sobre bife ou assado bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife ou assado bovino?
100 g de bife ou assado bovino: 161 kcal, 21.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife ou assado bovino?
50 g de bife ou assado bovino: 81 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife ou assado bovino?
150 g de bife ou assado bovino: 242 kcal, 32.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife ou assado bovino?
200 g de bife ou assado bovino: 322 kcal, 42.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife ou assado bovino?
250 g de bife ou assado bovino: 403 kcal, 53.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6169 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras