Saiba o que tem no seu prato
Paleta para assar ou bife
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3,7 g 5%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
- Colina 77,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 7 mg 63%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,1 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porção | 113 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porções | 226 g | 273 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porção | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porções | 339 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 452 g | 547 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Perguntas sobre paleta para assar ou bife
Quantas calorias há em 100 g de paleta para assar ou bife?
100 g de paleta para assar ou bife: 121 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de paleta para assar ou bife?
1 porção (113 g) de paleta para assar ou bife: 137 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de paleta para assar ou bife?
2 porções (226 g) de paleta para assar ou bife: 273 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de paleta para assar ou bife?
½ porção (56,5 g) de paleta para assar ou bife: 68 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de paleta para assar ou bife?
3 porções (339 g) de paleta para assar ou bife: 410 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de paleta para assar ou bife?
4 porções (452 g) de paleta para assar ou bife: 547 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta para assar ou bife?
50 g de paleta para assar ou bife: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta para assar ou bife?
150 g de paleta para assar ou bife: 182 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169482 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras