Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
crua, magra e gorda
253
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura20 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 253 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 25%
- Gorduras saturadas 8,9 g 45%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 10 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,4 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 253 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 127 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 380 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela bovina?
200 g de costela bovina: 506 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela bovina?
250 g de costela bovina: 633 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-029 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
