Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
crua, magra
145
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura6,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 10 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Alimentos parecidos
- Costela Bovina Assadaponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todas as gradações, cozido, assado355 kcal / 100 g
- Assado de costela bovinacom osso, magro, cru162 kcal / 100 g
- Bife de costela bovinacrua231 kcal / 100 g
- Costela bovina inteiracostelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru322 kcal / 100 g
- Costela Bovina Assadaponta grossa, costelas 6-9, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as gradações, cozido, assado238 kcal / 100 g
- Costela dianteira bovinacozida no micro-ondas, magra243 kcal / 100 g
- Assado de costelacom osso, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), cru263 kcal / 100 g
- Carne bovinamagra, média, crua129 kcal / 100 g
- Peito bovinocru, magro139 kcal / 100 g
- Flanco bovinocru, magro175 kcal / 100 g
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 218 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela bovina?
200 g de costela bovina: 290 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela bovina?
250 g de costela bovina: 363 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-028 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
