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Assado de costela bovina
Calorias e informação nutricional
cozida no micro-ondas, magra e gorda, pesada com osso
254
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura17 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 254 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 7,7 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 11 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 50 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 43 g |
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Perguntas sobre assado de costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de assado de costela bovina?
100 g de assado de costela bovina: 254 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de costela bovina?
50 g de assado de costela bovina: 127 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de costela bovina?
150 g de assado de costela bovina: 381 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de assado de costela bovina?
200 g de assado de costela bovina: 508 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de assado de costela bovina?
250 g de assado de costela bovina: 635 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-032 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
