Saiba o que tem no seu prato
Costela dianteira bovina
Calorias e informação nutricional
cozida no micro-ondas, magra e gorda
306
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura21 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 306 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 26%
- Gorduras saturadas 9,2 g 46%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 13 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
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Perguntas sobre costela dianteira bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela dianteira bovina?
100 g de costela dianteira bovina: 306 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela dianteira bovina?
50 g de costela dianteira bovina: 153 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela dianteira bovina?
150 g de costela dianteira bovina: 459 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela dianteira bovina?
200 g de costela dianteira bovina: 612 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela dianteira bovina?
250 g de costela dianteira bovina: 765 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-031 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
