Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
cozido no micro-ondas, magro e gordura
228
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,7 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino?
100 g de coxão duro bovino: 228 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino?
50 g de coxão duro bovino: 114 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino?
150 g de coxão duro bovino: 342 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino?
200 g de coxão duro bovino: 456 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino?
250 g de coxão duro bovino: 570 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-087 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
