Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
assado ao ponto para mal passado, magro
175
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura5,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,1 g 7%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 9 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
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- Costela bovinaassada, magra e gorda300 kcal / 100 g
Perguntas sobre coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino?
100 g de coxão duro bovino: 175 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino?
50 g de coxão duro bovino: 88 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino?
150 g de coxão duro bovino: 263 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino?
200 g de coxão duro bovino: 350 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino?
250 g de coxão duro bovino: 438 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-088 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
