Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino

Calorias e informação nutricional

cozido lentamente, magro

193
caloriaskcal por 100 g
Proteína34 g
Carbos0 g
Gordura6,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 193 kcal —
  • Proteínas 34 g 68%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6,3 g 8%
  • Gorduras saturadas 2,5 g 13%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 58 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 2,8 mg 16%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 220 mg 18%
  • Potássio 320 mg 7%
  • Zinco 5,2 mg 47%
  • Cobre 0,08 mg 9%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 11 µg 20%
  • Iodo 16 µg 11%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g19334 g0 g6,3 g
50 g50 g9717 g0 g3,2 g
150 g150 g29051 g0 g9,5 g
200 g200 g38668 g0 g13 g
250 g250 g48385 g0 g16 g

Perguntas sobre lagarto bovino

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?

100 g de lagarto bovino: 193 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?

50 g de lagarto bovino: 97 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?

150 g de lagarto bovino: 290 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagarto bovino?

200 g de lagarto bovino: 386 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagarto bovino?

250 g de lagarto bovino: 483 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-056 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras