Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
cru, magro e gordura
215
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura15 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 215 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 5,9 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
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Perguntas sobre lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?
100 g de lagarto bovino: 215 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?
50 g de lagarto bovino: 108 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?
150 g de lagarto bovino: 323 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lagarto bovino?
200 g de lagarto bovino: 430 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lagarto bovino?
250 g de lagarto bovino: 538 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-055 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
