Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino

Calorias e informação nutricional

cru, magro e gordura

215
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.4 g
Carbos0 g
Gordura14.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 215 kcal —
  • Proteínas 20.4 g 41%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 14.8 g 19%
  • Gorduras saturadas 5.9 g 30%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 53 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 4.6 mg 29%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.48 mg 28%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 1.7 mg 9%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 300 mg 6%
  • Zinco 3.2 mg 29%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Selênio 7 µg 13%
  • Iodo 6 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g21520.4 g0 g14.8 g
50 g50 g10810.2 g0 g7.4 g
150 g150 g32330.6 g0 g22.2 g
200 g200 g43040.8 g0 g29.6 g
250 g250 g53851 g0 g37 g

Perguntas sobre lagarto bovino

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?

100 g de lagarto bovino: 215 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?

50 g de lagarto bovino: 108 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?

150 g de lagarto bovino: 323 kcal, 30.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagarto bovino?

200 g de lagarto bovino: 430 kcal, 40.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagarto bovino?

250 g de lagarto bovino: 538 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-055 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras