Saiba o que tem no seu prato
Bife de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
cru, magro e gordo
201
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 5,6 g 28%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Selênio 7 µg 13%
- Iodo 11 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 54 g | 0 g | 32 g |
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Perguntas sobre bife de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de contrafilé bovino?
100 g de bife de contrafilé bovino: 201 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de contrafilé bovino?
50 g de bife de contrafilé bovino: 101 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de contrafilé bovino?
150 g de bife de contrafilé bovino: 302 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de contrafilé bovino?
200 g de bife de contrafilé bovino: 402 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de contrafilé bovino?
250 g de bife de contrafilé bovino: 503 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-065 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
