Saiba o que tem no seu prato
contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparado para deixar 1/8 de polegada de gordura, categoria select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 224 kcal —
- Proteínas 20.6 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 6.1 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.57 mg 33%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.98 µg 41%
- Colina 86 mg 16%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 31%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 23.5 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20.6 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 113 g | 253 | 23.3 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 226 g | 506 | 46.5 g | 0 g | 34 g |
| ½ porção | 56.5 g | 127 | 11.6 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 porções | 339 g | 759 | 69.8 g | 0 g | 51 g |
| 4 porções | 452 g | 1012 | 93.1 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30.9 g | 0 g | 22.6 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 41.2 g | 0 g | 30.1 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 51.5 g | 0 g | 37.6 g |
Perguntas sobre contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?
100 g de contrafilé bovino: 224 kcal, 20.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de contrafilé bovino?
1 porção (113 g) de contrafilé bovino: 253 kcal, 23.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de contrafilé bovino?
2 porções (226 g) de contrafilé bovino: 506 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de contrafilé bovino?
½ porção (56.5 g) de contrafilé bovino: 127 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de contrafilé bovino?
3 porções (339 g) de contrafilé bovino: 759 kcal, 69.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de contrafilé bovino?
4 porções (452 g) de contrafilé bovino: 1012 kcal, 93.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?
50 g de contrafilé bovino: 112 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?
150 g de contrafilé bovino: 336 kcal, 30.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168719 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras