Saiba o que tem no seu prato
carne bovina, filé mignon de lombo
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, gordura aparada a 1/8", select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 135 kcal —
- Proteínas 22.8 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.9 g 6%
- Gorduras saturadas 1.6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.8 µg 118%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 5.8 mg 52%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Selênio 23.6 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22.8 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 porção | 113 g | 153 | 25.7 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 porções | 226 g | 305 | 51.5 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 56.5 g | 76 | 12.9 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porções | 339 g | 458 | 77.2 g | 0 g | 16.5 g |
| 4 porções | 452 g | 610 | 102.9 g | 0 g | 22.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.4 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34.2 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 45.5 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 56.9 g | 0 g | 12.2 g |
Perguntas sobre carne bovina, filé mignon de lombo
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina, filé mignon de lombo?
100 g de carne bovina, filé mignon de lombo: 135 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina, filé mignon de lombo?
1 porção (113 g) de carne bovina, filé mignon de lombo: 153 kcal, 25.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina, filé mignon de lombo?
2 porções (226 g) de carne bovina, filé mignon de lombo: 305 kcal, 51.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de carne bovina, filé mignon de lombo?
½ porção (56.5 g) de carne bovina, filé mignon de lombo: 76 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina, filé mignon de lombo?
3 porções (339 g) de carne bovina, filé mignon de lombo: 458 kcal, 77.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina, filé mignon de lombo?
4 porções (452 g) de carne bovina, filé mignon de lombo: 610 kcal, 102.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina, filé mignon de lombo?
50 g de carne bovina, filé mignon de lombo: 68 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina, filé mignon de lombo?
150 g de carne bovina, filé mignon de lombo: 203 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174692 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras