Saiba o que tem no seu prato
Bife de filé-mignon
Calorias e informação nutricional
parte magra e gordura separáveis, aparadas para deixar 1/8 de polegada de gordura, categoria select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 249 kcal —
- Proteínas 19.4 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18.5 g 24%
- Gorduras saturadas 7.5 g 37%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.54 mg 31%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.92 µg 38%
- Colina 80.9 mg 15%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 22.6 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 19.4 g | 0 g | 18.5 g |
| 1 porção | 113 g | 281 | 21.9 g | 0 g | 20.9 g |
| 2 porções | 226 g | 563 | 43.8 g | 0 g | 41.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 141 | 10.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 3 porções | 339 g | 844 | 65.7 g | 0 g | 62.6 g |
| 4 porções | 452 g | 1125 | 87.6 g | 0 g | 83.4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 29.1 g | 0 g | 27.7 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 38.7 g | 0 g | 36.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 48.4 g | 0 g | 46.2 g |
Perguntas sobre bife de filé-mignon
Quantas calorias há em 100 g de bife de filé-mignon?
100 g de bife de filé-mignon: 249 kcal, 19.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de filé-mignon?
1 porção (113 g) de bife de filé-mignon: 281 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de filé-mignon?
2 porções (226 g) de bife de filé-mignon: 563 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de filé-mignon?
½ porção (56.5 g) de bife de filé-mignon: 141 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de filé-mignon?
3 porções (339 g) de bife de filé-mignon: 844 kcal, 65.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 62.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de filé-mignon?
4 porções (452 g) de bife de filé-mignon: 1125 kcal, 87.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 83.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de filé-mignon?
50 g de bife de filé-mignon: 125 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de filé-mignon?
150 g de bife de filé-mignon: 374 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168724 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras