Saiba o que tem no seu prato
Pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,8 g 7%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potássio 407 mg 9%
- Zinco 5,8 mg 52%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 25,5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porção | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porções | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
Alimentos parecidos
- Pequeno lombo assado ou filé bovinosem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru187 kcal / 100 g
- Pequeno assado/filé de alcatrasem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cru128 kcal / 100 g
- Rosbife/filé mignon de contrafilé pequenoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Rosbife/filé de contrafilé pequenoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Bife de filé mignon bovino crucarne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, todas as categorias, cru247 kcal / 100 g
- Bife de filé mignon bovino apenas carne magra cruapenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, todas as categorias, cru153 kcal / 100 g
- Assado de filé mignon crucarne bovina, lombo, assado de filé mignon, sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todas as categorias, cru149 kcal / 100 g
- Filé mignon bovino cru primecarne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, prime, cru274 kcal / 100 g
- Contrafilé top loinsem osso, sem capa de gordura, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, todas as qualidades, cru143 kcal / 100 g
- Assado de filé mignon choice crucarne bovina, lombo, assado de filé mignon, sem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, choice, cru153 kcal / 100 g
Perguntas sobre pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)
Quantas calorias há em 100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 143 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 162 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 323 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 485 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 646 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra)?
150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino (apenas carne magra): 215 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173049 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
